Programme muscu 4 jours par semaine pour une prise de muscle maximale – routine muscu upper/lower
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YouTubeFitness-Muscu
Programme muscu 4 jours par semaine pour une prise de muscle maximale – routine muscu upper/lower
Dans cette vidéo, on va créer le programme musculation 4 jours par semaine (routine muscu upper/lower) optimisé pour une prise de muscle rapide. Chaque séance est détaillée avec tous les exercices muscu sera montré en vidéo, ainsi que les muscles travaillés et leur localisation. On va commencer la vidéo par définir les règles d'un ...
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28K views · 10K reactions |  si tu veux, me muscler tes jambes, à la salle ou à la maison avec un exercice de musculation efficace. Je te présente celui-ci., les fentes ! #musclerjambes #exercicesfitness #musculation #fentes | Primus Training | Facebook
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16K views · 979 reactions |  Tu as déjà testé cet exercice ? Si tu veux muscler ton dos avec un exercice de musculation que tu peux réaliser à la salle ou à la maison ? Ça tombe bien le Rowin bûcheron aux haltères est un excellent choix ! Voici une petite vidéo pour t’éviter quelques erreurs. Et Merci Christopheuuuur !  #musculation #musclersondos #rowinbucheron #rowinhaltere | Primus Training | Facebook
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16K views · 979 reactions |  Tu as déjà testé cet exercice ? Si tu veux muscler ton dos avec un exercice de musculation que tu peux réaliser à la salle ou à la maison ? Ça tombe bien le Rowin bûcheron aux haltères est un excellent choix ! Voici une petite vidéo pour t’éviter quelques erreurs. Et Merci Christopheuuuur !  #musculation #musclersondos #rowinbucheron #rowinhaltere | Primus Training | Facebook
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