Pratiquer la marche sans aucune distraction équivaut à un exercice de pleine conscience. Seule nuance : le fait de se déplacer, ce qui permet de réduire son niveau de sédentarité et de pratiquer une ...

À faire en rentrant du bureau, cet exercice tout simple promet un boost d’énergie en 1 min top chrono. Selon les sondages dans l’Hexagone, entre 70 % et 95 % des Français passent plus de 8 heures par ...

On le sait, la marche a de nombreux bienfaits sur la santé. En effet, cette forme d’activité physique accessible permet notamment d’améliorer la condition physique, de lutter contre la sédentarité, de ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte mais redoutablement efficace. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, ...

Tout pour réussir l’année de 3 e et préparer sereinement le brevet : notions incontournables, problèmes types, erreurs fréquentes et ressources à télécharger. Énoncé : une ampoule 8 W fonctionne sous ...

35 exercices corrigés pour appliquer les principes et les mécanismes de Fiscalité Cet ouvrage de 35 exercices corrigés permet à l'étudiant d'appliquer les principes et les mécanismes fondamentaux ...

Les épaules voûtées peuvent être douloureuses pour les personnes concernées. Un mouvement simple et rapide permet de solliciter les muscles du dos, du cou et des épaules pour retrouver l’équilibre.

Publié le mercredi 23 juillet 2025 à 7:43 Apprenez à renforcer la mobilité de vos orteils grâce à un exercice simple et efficace. Nordine Attab nous montre comment, à l'aide d'une serviette, libérer ...

Dans une première session, les participants ne disposaient que d’une courte pause entre chaque tâche. Dans la seconde, ils ont été guidés dans un exercice de respiration en boîte, consistant à ...

Une méthode sportive facile, gratuite, et efficace, ça existe ! Aussi appelée "marche japonaise", cette méthode a été développée par deux professeurs japonais. Vous l'aurez compris, la méthode "3-3-30 ...

Clémentine Célarié, qui est à retrouver ce mercredi soir sur "France 2" dans le téléfilm " Un destin inattendu", a pris l'habitude de pratiquer une activité qui lui permet de rester en forme, même à ...

Le cerveau est un muscle comme tous les autres. Lorsqu'on le stimule régulièrement, il se renforce et devient de plus en plus performant. À l'inverse, il s'affaiblit et devient beaucoup moins efficace ...