Manter-se ativo é essencial para a saúde, mas um estudo com mais de 110 mil pessoas acompanhadas por três décadas revelou que diversificar os tipos de atividade física pode ser ainda mais importante ...

A gordura visceral é aquela que se acumula na cavidade abdominal, envolvendo órgãos vitais como fígado, pâncreas e intestinos. Diferente da gordura subcutânea, localizada logo abaixo da pele, esse ...

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Diga adeus aos braços flácidos sem sair de casa! Especialista revela um exercício simples e eficaz usando apenas uma garrafa de água e um pano Com o passar do tempo, o corpo vai mudando, é comum que a ...

Praticar exercícios físicos é essencial para uma vida longa e saudável hoje. Muitos buscam resultados rápidos e acabam ignorando os limites do próprio corpo. A linha entre um treino intenso e o ...