Imagem de Dia Mundial da Atividade Física: como ter prazer nos exercícios? no tecmundo Neste 6 de abril é celebrado mais um Dia Mundial da Atividade Física — uma data criada em 2002 para promover o ...

Você sabia que há diferenças entre atividade física e exercício físico e que isso pode fazer toda a diferença para a sua saúde? No mês de conscientização sobre a importância dos exercícios físicos, a ...

Já está firme com o seu objetivo de mudanças de hábitos no "Projeto Verão" para sequência de 2023? Ótimo! Essa é a boa escolha que lhe trará resultados em um futuro adiante. Ainda assim, existe uma ...

Todos nós sabemos que a solução para ter uma vida longa e saudável é comer bem e fazer exercícios. Mas, para isso, será que é preciso se esgotar ao máximo na academia ou caminhar 10 mil passos por dia ...

Manter-se ativo é essencial para a saúde, mas um estudo com mais de 110 mil pessoas acompanhadas por três décadas revelou que diversificar os tipos de atividade física pode ser ainda mais importante ...

A sociedade atual está mais acelerada do que nunca e muitas pessoas afirmam não ter tempo para atividades básicas, como dormir o suficiente ou ter hobbies, e não conseguem conciliar o trabalho com um ...

Nesta primeira segunda-feira pós-Carnaval, 10 de março, é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, uma feliz coincidência para quem quer iniciar o ano após as festividades com saúde, ...

Não há dúvida de que o exercício é bom para o coração. O exercício regular reduz a pressão arterial e o colesterol e diminui as chances de sofrer um ataque cardíaco ou derrame. Mas, às vezes, pode ser ...

Se manter em movimento é uma das principais recomendações feitas por profissionais da saúde e especialistas, já que abandonar o sedentarismo contribui com o bem-estar físico e também mental, ...

Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association aponta que praticar atividade física moderada a vigorosa por 150 minutos semanais, mesmo que concentrados em um ou dois dias, oferece ...

"Snacks de Exercício: Curta Duração, Grande Impacto na Saúde" Pesquisas crescentes destacam os "snacks" de exercício, pequenas doses de atividade intensa, como uma forma eficaz de melhorar a saúde.

A partir de agora e sem esquecer a reflexão mais especificamente definida no âmbito do Futebol e suas circunstâncias práticas do jogo quer da formação à alta competição, vou procurar inserir de forma ...