Personal trainer dá dicas de como queimar mais gordura com quatro exercícios físicos que podem ser feitos em casa com o peso do corpo ...

O polichinelo, por exemplo, é um exercício de cardio que ajuda a emagrecer e ganhar resistência cardiovascular; veja outras ...

A ideia é simples: caminhe rápido por três minutos e depois caminhe devagar por três minutos, alternando assim por pelo menos ...

A chave está em uma abordagem que os pesquisadores chamam de treinamento de " dose mínima eficaz ". Pode parecer bom demais ...

Após internação desde 2025, Fabíola Costa, que sofreu mal súbito nos EUA, recebe alta e continua tratamento em casa, em Juiz ...

Transforme sua caminhada em um treino melhor, ganhe força sem pesos e outros conselhos de exercícios para o novo ano ...

A costura artesanal tem ganhado espaço dentro de casa como uma atividade acessível, versátil e útil no dia a dia.

A capacidade de se mover com velocidade, precisão e potência é importante para a longevidade. Veja como avaliá-la — e como ...

Quer mais energia e saúde sem mudar radicalmente sua rotina? Veja como se movimentar em casa pode gerar resultados reais e ...

Práticas de Luiza Trajano, que participou do encontro, levaram a rede de farmácias a se concentrar em uma única unidade. Leia ...

Nos últimos anos, especialmente após os períodos de confinamento, a varanda deixou de ser “só um cantinho” e passou a ...

Pesquisa publicada na The Lancet mostra que poucos minutos a mais de movimento já reduzem o risco de morte precoce e aumentam ...