O exercício 'The Hundred' é um dos mais conhecidos do Pilates por sua eficiência no fortalecimento do core, na melhora da circulação, da respiração e da resistência muscular. Ele é realizado com as ...

Para fazer as flexões de tríceps inclinadas, escolha uma parede e posicione as mãos na altura do peito, afastadas na largura ...

Quer emagrecer sem ir à academia? Veja 5 exercícios simples para fazer em casa, gastar mais calorias e perder peso sem sofrer.

Alguns exercícios simples podem ser incorporados à rotina para combater o cansaço nas pernas e o desgaste do corpo. O ideal é priorizar movimentos de baixa intensidade que estimulem a circulação e ...

1 de 1 Foto colorida de mulheres na academia se exercitando - Exercícios físicos não ajudam tanto na perda de peso, sugere estudo - Metrópoles - Foto: Cavan Images/Getty Images Durante anos, a ideia ...

Ter uma vida ativa é essencial para a saúde e bem-estar, e na gestação não é diferente. Segundo o artigo Posicionamento sobre Exercícios Físicos na Gestação e no Pós-Parto, realizado pela Revista ...

Um militar do Exército Português, de 21 anos, morreu esta segunda-feira, em Estremoz, após sofrer uma indisposição durante uma prática desportiva. O militar Gérson Machado Pinto, natural de Alter do ...

O programa Minha Casa Minha Vida (MCMV), que financia moradias de habitação popular no país, deverá contratar o lançamento de mais um milhão de unidades este ano, o que levará a um total de três ...

Exercícios sentados ajudam idosos com pouca mobilidade a manter força, equilíbrio e bem-estar, reduzindo o medo de quedas e promovendo mais autonomia no dia a dia. Imagine um idoso que sempre foi ...

O ToqueTec traz um alerta para quem treina vendo feed: usar o celular durante o exercício não é inofensivo. Pesquisas mostram que mexer no smartphone entre séries reduz volume total de treino, aumenta ...

Uma aeronave C-130J Super Hercules da Força Aérea dos EUA, atribuída ao 61º Esquadrão Expedicionário de Transporte Aéreo, taxia e passa por manutenção durante um exercício de prontidão e dispersão na ...