Diffusé le dimanche 8 février 2026 à 6:16 Publié le dimanche 8 février 2026 à 6:16 Pas besoin de matériel ou de tenue spéciale : l’exercice du jour propose une méthode simple pour tonifier vos ...
Pratiquer la marche sans aucune distraction équivaut à un exercice de pleine conscience. Seule nuance : le fait de se déplacer, ce qui permet de réduire son niveau de sédentarité et de pratiquer une ...
Cet exercice tout simple est un booster d’énergie après une journée passée derrière l’ordinateur
À faire en rentrant du bureau, cet exercice tout simple promet un boost d’énergie en 1 min top chrono. Selon les sondages dans l’Hexagone, entre 70 % et 95 % des Français passent plus de 8 heures par ...
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