Un joli décolleté, des bras toniques et élancés, un buste bien droit… En rêve ? Pas si vous faites les bons exercices à la maison ou à la salle de sport. On vous dit comment faire des pompes ...

Avec les abdos, les pompes constituent les exercices les plus connus de l’entraînement fitness. Très pratiques pour se muscler le haut du corps, ces mouvements réalisés sans aucun matériel permettent ...

Pompes diamant : qu'est-ce que c'est ? Les pompes diamant, également connues sous le nom de "diamond push-ups" ou "close-grip push-ups", sont une variation des pompes traditionnelles. Elles se ...

Idéal pour raffermir les bras qui pendent, cette manière de faire des pompes peu connue change tout pour perdre des bras et tonifier les bras “chauve-souris” efficacement. On vous explique comment ...

Les erreurs sont fréquentes quand on fait des pompes. Une entraîneuse sportive nous explique comment réaliser cet exercice de manière efficace. Les pompes font partie des exercices les plus simples et ...

Les erreurs sont fréquentes quand on fait des pompes. Une entraîneuse sportive nous explique comment réaliser cet exercice de manière efficace. Les pompes font partie des exercices les plus simples et ...

Vous cherchez à renforcer vos pectoraux et améliorer votre posture ? Découvrez la variante des pompes diamant, un exercice efficace à réaliser à la maison, avec des options pour tous les niveaux.