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¿Crees que para obtener resultados al correr necesitas esforzarte al máximo en cada sesión? ¡Piensa otra vez! Existe una tendencia en el mundo del fitness que está ganando adeptos por su enfoque suave ...

Puede parecer casi demasiado fácil: atletas deslizándose en bicicleta, corredores trotando a un ritmo más lento que el de la mayoría de las personas que están calentando, o alguien paseando tan ...

Más allá de que cada corredor o corredora tiene su propio ritmo medio, correr a diferentes intensidades según las capacidades individuales ayuda a trabajar diferentes aspectos de nuestro cuerpo.

¿Ya te has estrenado en una media maratón? Para a llegar a la línea de meta has tenido que entrenar duro durante varias semanas, pero seguramente te ha picado el gusanillo y ya quieras participar en ...

Incorporar sesiones de baja intensidad en la rutina diaria ayuda a fortalecer el organismo, prevenir lesiones y mantener la motivación, según expertos y estudios recientes sobre actividad física. La ...

Estamos acostumbrados a pensar en kilómetros, las distancias las medimos en kilómetros, las carreras también. Los GPS marcan con exactitud los kilómetros que hay de un sitio a otro y hasta el modelo ...