Los ejercicios isométricos ayudan a ganar fuerza. Te proponemos 10 que te ayudarán a fortalecer los músculos pectorales y ...

Si tu objetivo es tonificar tu core y los músculos abdominales, torso y parte superior de la espalda, nada mejor que acudir a Pilates y más concretamente a un ejercicio básico como es la apertura de ...

Los ejercicios de pecho son una opción fundamental para mantenernos en forma y activos. La Universidad de Harvard resalta la importancia de estos ejercicios para fortalecer el tren superior y alcanzar ...

Las mujeres también entrenan sus pectorales y estos cuatro ejercicios son los más eficaces para que el pecho esté siempre firme. Palabra de la entrenadora de Kourtney Kardashian. Si quieres elevar el ...

Habitualmente uno acude al gimnasio con el fin de levantar más y más peso cada vez y mejorar su cuerpo físicamente. Hay días en los que ejercita las piernas, otros la espalda, los brazos, el abdomen o ...

Las flexiones de pecho, conocidas en el ámbito del fitness como “push-ups”, son un ejercicio clásico que ha resistido la prueba del tiempo debido a su eficacia y simplicidad. Realizarlas de forma ...

Las flexiones son un clásico porque tienen grandes beneficios. Es uno de los ejercicios más efectivos cuando se trata de tonificar el tren superior. Lo importante es que cuides la técnica y la adaptes ...

Es verdad que hay algo de valor en tener una amplia gama de ejercicios para hacer crecer nuestro pecho. Necesitas algo más que press de banca básico y flexiones. Ebenezer Samuel, entrenador personal ...

El press con placa es uno de los ejercicios para el pecho más sencillos y efectivos, pero también desarrolla los hombros, los tríceps y el core. Es tan fácil que es perfecto a partir de los 50 años si ...