aufeminin on MSN

Bras « flasques » après 60 ans : voici le meilleur exercice pour les tonifier selon une coach sportive

Particulièrement efficace pour raffermir des bras jugés “mous” ou relâchés, cet exercice aide à développer la masse ...
aufeminin on MSN

Fini le gainage, la planche dynamique est le meilleur exercice pour éliminer la graisse abdominale après 50 ans

Recommandé pour renforcer la sangle abdominale et cibler la graisse, cet exercice de planche dynamique se révèle plus efficace qu’un gainage classique. Une coach sportive partage ses conseils.
aufeminin on MSN

Ventre plat : fini les crunchs, le « pont bras gainés » est l’exercice « 100 fois plus efficace » selon une coach sportive

Fini les abdominaux crunchs difficiles à faire et répétitifs, cette coach sportive diplômée a développé une routine ...