O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) costuma aumentar os níveis de ansiedade entre os estudantes. Porém, o nervosismo excessivo pode afetar o desempenho e comprometer meses de preparação. Para ...

O exemplo que vem da telinha! Entenda a importância da meditação para o equilíbrio emocional e aprenda uma técnica rápida ...

Viver com ansiedade pode ser desafiador, mas há maneiras práticas e acessíveis de gerenciá-la. Com pequenas mudanças na rotina e o apoio certo, é possível encontrar equilíbrio e bem-estar. Neste ...

A Ansiedade é um dos desafios mais comuns enfrentados por muitas pessoas atualmente. Ela se manifesta como uma resposta natural ...

Como o exercício pode ajudar a aliviar a ansiedade? Praticar atividade física pode reduzir significativamente os sintomas de ansiedade ao liberar endorfinas e serotonina, que melhoram o humor.

Nem sempre é o que a gente pensa — ou sente — que está fora de controle. Às vezes, é o que a gente come. Quem já acordou com o coração acelerado, a mente agitada e aquela sensação de estar atrasado ...

Especialista em Alto Desempenho em Matemática, explica como controlar a ansiedade em provas e convertê-la em motivação para o estudo A ansiedade relacionada às provas de matemática é um fenômeno comum ...

Conforme a psicóloga Maria Luisa Graciosa Birro, a ansiedade é uma resposta natural do corpo que, em doses moderadas, pode ser benéfica. "A ansiedade atua como um mecanismo de proteção, nos 'alertando ...