Por que alguns de nós odiamos fazer exercício? E como podemos superar isso para aproveitar os benefícios vitais de colocar o corpo em movimento? Muitos questionam se os seres humanos evoluíram para ...

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Manter-se ativo é essencial para a saúde, mas um estudo com mais de 110 mil pessoas acompanhadas por três décadas revelou que diversificar os tipos de atividade física pode ser ainda mais importante ...

"Snacks de Exercício: Curta Duração, Grande Impacto na Saúde" Pesquisas crescentes destacam os "snacks" de exercício, pequenas doses de atividade intensa, como uma forma eficaz de melhorar a saúde.